Κλίμακα Αποφασιστικής Ισορροπίας για την Άσκηση

Περιγραφή

Η Decisional Balance Scale: Exercise (DBSE-10) είναι ένα ψυχομετρικό εργαλείο που αξιολογεί τον τρόπο με τον οποίο τα άτομα σταθμίζουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της σωματικής άσκησης. Η κλίμακα βασίζεται στο Διαθεωρητικό Μοντέλο Αλλαγής Συμπεριφοράς (Transtheoretical Model) και χρησιμοποιείται για τη διερεύνηση των γνωστικών παραγόντων που επηρεάζουν την έναρξη και τη διατήρηση της φυσικής δραστηριότητας. Οι δύο βασικές υποκλίμακες αφορούν τα αντιλαμβανόμενα οφέλη (Pros) και τα αντιλαμβανόμενα εμπόδια (Cons) της άσκησης.

Ανάλυση

Η ανάλυση της DBSE-10 βασίζεται στις βαθμολογίες των δύο υποκλιμάκων, επιτρέποντας την εκτίμηση της ισορροπίας μεταξύ των θετικών και αρνητικών αντιλήψεων για την άσκηση. Στην ερευνητική πρακτική εφαρμόζονται περιγραφική στατιστική, έλεγχοι αξιοπιστίας, αναλύσεις συσχέτισης και συγκρίσεις μεταξύ ομάδων, προκειμένου να διερευνηθούν οι παράγοντες που επηρεάζουν τη συμμετοχή στη φυσική δραστηριότητα και η πρόθεση αλλαγής συμπεριφοράς.

Στόχος

Στόχος της DBSE-10 είναι η αξιολόγηση των κινήτρων και των εμποδίων που σχετίζονται με τη σωματική άσκηση, η πρόβλεψη της πρόθεσης για υιοθέτηση ή διατήρηση ενός ενεργού τρόπου ζωής και η υποστήριξη του σχεδιασμού αποτελεσματικών παρεμβάσεων προαγωγής της υγείας.

Βαθμονόμηση

Η βαθμολόγηση πραγματοποιείται με κλίμακα Likert 5 ή 7 βαθμίδων, ανάλογα με την έκδοση της κλίμακας. Οι επιμέρους βαθμολογίες υπολογίζονται ξεχωριστά για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της άσκησης, ενώ υψηλότερη βαθμολογία στα πλεονεκτήματα και χαμηλότερη στα μειονεκτήματα συνδέεται με αυξημένη πιθανότητα συμμετοχής σε τακτική φυσική δραστηριότητα.

Βιβλιογραφία

Marcus, B. H., & Forsyth, L. H. (2009). Motivating People to Be Physically Active. Human Kinetics.

Prochaska, J. O., & Velicer, W. F. (1997). The Transtheoretical Model of Health Behavior Change. American Journal of Health Promotion, 12(1), 38–48.