Σύντομο ερωτηματολόγιο για την αξιολόγηση της φυσικής δραστηριότητας που ενισχύει την υγεία [SQTAHEPA-11]

Περιγραφή

Το SQUASH είναι ένα αυτοαναφερόμενο ερωτηματολόγιο που σχεδιάστηκε για να εκτιμά τη συχνότητα, τη διάρκεια και την ένταση των φυσικών δραστηριοτήτων που πραγματοποιούνται σε διάφορους τομείς της ζωής, όπως η εργασία, η μετακίνηση, η αναψυχή και οι οικιακές δραστηριότητες.

Το SQUASH περιλαμβάνει:
Δραστηριότητες Εργασίας: Ερωτήσεις σχετικά με τις φυσικές δραστηριότητες που πραγματοποιούνται στον χώρο εργασίας.
Μετακίνηση: Ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο μετακίνησης, όπως περπάτημα ή ποδηλασία.
Αναψυχή και Άθληση: Ερωτήσεις σχετικά με δραστηριότητες αναψυχής και άθλησης, όπως το τρέξιμο, η κολύμβηση ή το γυμναστήριο.
Οικιακές Δραστηριότητες: Ερωτήσεις για τις σωματικές δραστηριότητες που πραγματοποιούνται στο σπίτι, όπως καθαρισμός ή κηπουρική.

Ανάλυση

Η ανάλυση του SQUASH βασίζεται στην αξιολόγηση των απαντήσεων που παρέχουν οι συμμετέχοντες σχετικά με τη συχνότητα, τη διάρκεια και την ένταση των δραστηριοτήτων τους. Η ανάλυση περιλαμβάνει:

Συχνότητα: Πόσο συχνά εκτελούνται οι δραστηριότητες σε εβδομαδιαία βάση.
Διάρκεια: Η χρονική διάρκεια κάθε δραστηριότητας.
Ένταση: Η αντιλαμβανόμενη ένταση της δραστηριότητας, όπως ελαφριά, μέτρια ή έντονη.
Με βάση τις απαντήσεις, υπολογίζεται η συνολική σωματική δραστηριότητα σε λεπτά ανά εβδομάδα.

Στόχος

Ο κύριος στόχος του SQUASH είναι η εκτίμηση του επιπέδου σωματικής δραστηριότητας των ατόμων με τρόπο που να συμβάλλει στη βελτίωση της υγείας τους. Οι συγκεκριμένοι στόχοι περιλαμβάνουν:

Αξιολόγηση της σωματικής δραστηριότητας: Παροχή πληροφοριών για το πόσο ενεργό είναι ένα άτομο σε καθημερινή βάση.
Προαγωγή της υγείας: Κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι συνήθειες φυσικής δραστηριότητας επηρεάζουν τη συνολική υγεία.
Σύγκριση με κατευθυντήριες γραμμές: Εντοπισμός του βαθμού συμμόρφωσης με τις διεθνείς κατευθυντήριες γραμμές για τη σωματική δραστηριότητα.

Βαθμονόμηση

Η βαθμονόμηση του SQUASH γίνεται μέσω του υπολογισμού των λεπτών φυσικής δραστηριότητας ανά εβδομάδα, λαμβάνοντας υπόψη τη συχνότητα, τη διάρκεια και την ένταση των δραστηριοτήτων.

Σύνολο λεπτών ανά εβδομάδα: Οι απαντήσεις μετατρέπονται σε λεπτά φυσικής δραστηριότητας ανά εβδομάδα για κάθε κατηγορία δραστηριότητας.
Κατηγορίες Έντασης: Οι δραστηριότητες κατηγοριοποιούνται σε ελαφριά, μέτρια και έντονη, με βάση τις αναφορές των συμμετεχόντων.
Συμμόρφωση με κατευθυντήριες γραμμές: Οι συνολικές βαθμολογίες συγκρίνονται με τις κατευθυντήριες γραμμές για την υγεία, όπως αυτές του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), για να διαπιστωθεί αν το άτομο καλύπτει τις προτεινόμενες ώρες άσκησης.

Βιβλιογραφία

Wendel-Vos, G. C. W., Schuit, A. J., Saris, W. H. M., & Kromhout, D. (2003). Reproducibility and relative validity of the short questionnaire to assess health-enhancing physical activity. Journal of Clinical Epidemiology, 56(12), 1163-1169.
Besson, H., Brage, S., Jakes, R. W., Ekelund, U., & Wareham, N. J. (2010). Estimating physical activity energy expenditure, sedentary time, and physical activity intensity by self-report in adults. American Journal of Clinical Nutrition, 91(1), 106-114.
Lagerros, Y. T., & Lagiou, P. (2007). Assessment of physical activity and energy expenditure in epidemiological research of chronic diseases. European Journal of Epidemiology, 22(6), 353-362.