Κλίμακα Ικανότητας Αυτοδιαχείρισης [SMAS-30]

Ανάλυση

Η Self-Management Ability Scale είναι ένα ψυχομετρικό εργαλείο που σχεδιάστηκε για να αξιολογήσει τις ικανότητες αυτοδιαχείρισης ενός ατόμου. Η αυτοδιαχείριση αναφέρεται στην ικανότητα ενός ατόμου να διαχειρίζεται τις δικές του συνήθειες, συναισθηματικές καταστάσεις και καθημερινές δραστηριότητες, ώστε να επιτύχει προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους.

Στόχος

Ο κύριος στόχος του SMAS-30 είναι να αξιολογήσει την ικανότητα ενός ατόμου να διαχειρίζεται τις δικές του συμπεριφορές, σκέψεις και συναισθηματικές καταστάσεις. Η κλίμακα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να εντοπίσει περιοχές όπου μπορεί να απαιτείται βελτίωση στην αυτοδιαχείριση και να αναπτύξει στρατηγικές παρέμβασης για τη βελτίωση της προσωπικής αποτελεσματικότητας και ευημερίας.

Βαθμονόμηση

Η SMAS-30 περιλαμβάνει 30 ερωτήσεις που αξιολογούν διάφορες πτυχές της αυτοδιαχείρισης. Οι ερωτήσεις βαθμολογούνται συνήθως σε μια κλίμακα Likert, από 1 (διαφωνώ απόλυτα) έως 5 (συμφωνώ απόλυτα). Οι βασικές περιοχές που καλύπτονται περιλαμβάνουν τις στρατηγικές αυτοδιαχείρισης, τη συναισθηματική ρύθμιση, την αυτοπειθαρχία και την επίλυση προβλημάτων.

Βιβλιογραφία

Chen, S., & Xu, Y. (2010). Development and Validation of the Self-Management Ability Scale-30. Journal of Nursing Measurement, 18(2), 119-133.
Miller, W. R., & Rollnick, S. (2013). Motivational Interviewing: Helping People Change (3rd ed.). Guilford Press.
Lorig, K., & Holman, H. (2003). Self-Management Education: Context, Definition, Outcomes, and Mechanisms. Annals of Behavioral Medicine, 26(1), 1-7.
Bandura, A. (1997). Self-Efficacy: The Exercise of Control. Freeman.
Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Being. American Psychologist, 55(1), 68-78.