Κλίμακα Ενσυνειδητότητας Freiburg [FMI-14]

Περιγραφή

Η Freiburg Mindfulness Inventory (FMI) είναι ένα εργαλείο αξιολόγησης που έχει αναπτυχθεί για να μετρήσει το επίπεδο της ενσυνειδητότητας (mindfulness) ενός ατόμου. Αναπτύχθηκε από τους Walach, Buchheld, Buttenmüller, Kleinknecht, and Schmidt (2006) και είναι σχεδιασμένο να αξιολογεί την επίγνωση και την αποδοχή της παρούσας στιγμής.

Η κλίμακα περιλαμβάνει ερωτήσεις που αναφέρονται σε δύο βασικές πτυχές της ενσυνειδητότητας:

Επίγνωση (Awareness): Η ικανότητα να είναι κανείς συνειδητός και παρών στις τρέχουσες εμπειρίες και καταστάσεις.
Αποδοχή (Acceptance): Η ικανότητα να αποδέχεται κανείς τις εσωτερικές εμπειρίες, όπως συναισθήματα και σκέψεις, χωρίς να τις κρίνει.

Ανάλυση

Η ανάλυση της Freiburg Mindfulness Inventory (FMI) περιλαμβάνει τα εξής βήματα:

Συλλογή Δεδομένων: Οι συμμετέχοντες συμπληρώνουν το ερωτηματολόγιο FMI, το οποίο περιλαμβάνει ερωτήσεις σχετικά με την επίγνωση και την αποδοχή.
Υπολογισμός Βαθμολογίας: Οι απαντήσεις βαθμολογούνται για να υπολογιστεί το επίπεδο ενσυνειδητότητας σε κάθε τομέα. Κάθε ερώτηση αξιολογείται σε μια κλίμακα Likert.
Ανάλυση Δεδομένων: Τα δεδομένα αναλύονται για να προσδιοριστεί το συνολικό επίπεδο ενσυνειδητότητας του ατόμου και οι υποκείμενες διαστάσεις της επίγνωσης και της αποδοχής.
Η ανάλυση βοηθά να κατανοηθεί πώς το επίπεδο ενσυνειδητότητας επηρεάζει διάφορες πτυχές της ψυχικής ευημερίας και της συναισθηματικής ρύθμισης.

Στόχος

Ο στόχος του Freiburg Mindfulness Inventory (FMI) είναι να:

Μετρήσει την Επίγνωση και την Αποδοχή: Να παρέχει μια ποσοτική μέτρηση της ενσυνειδητότητας, εστιάζοντας σε δύο βασικές διαστάσεις.
Αξιολογήσει την Επίδραση της Ενσυνειδητότητας: Να εξετάσει πώς η ενσυνειδητότητα σχετίζεται με την ψυχική ευημερία, την συναισθηματική ρύθμιση και άλλες ψυχολογικές καταστάσεις.
Υποστηρίξει Παρεμβάσεις και Έρευνα: Να παρέχει δεδομένα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανάπτυξη και αξιολόγηση προγραμμάτων και παρεμβάσεων που προάγουν την ενσυνειδητότητα.

Βαθμονόμηση

Η βαθμονόμηση του Freiburg Mindfulness Inventory (FMI) περιλαμβάνει:

Συλλογή Δεδομένων: Η κλίμακα συμπληρώνεται από τους συμμετέχοντες.
Υπολογισμός Δεικτών: Οι απαντήσεις αξιολογούνται και μετατρέπονται σε βαθμολογίες που αντικατοπτρίζουν το επίπεδο ενσυνειδητότητας.
Αξιολόγηση Εγκυρότητας και Αξιοπιστίας: Εξετάζεται η εγκυρότητα και η αξιοπιστία της κλίμακας για να διασφαλιστεί ότι οι μετρήσεις είναι ακριβείς και αξιόπιστες.

Βιβλιογραφία

Walach, H., Buchheld, N., Buttenmüller, V., Kleinknecht, N., & Schmidt, S. (2006). Measuring Mindfulness – The Freiburg Mindfulness Inventory (FMI). Personality and Individual Differences, 40(8), 1543-1555.
Kabat-Zinn, J. (1990). Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. Delta.
Brown, K. W., & Ryan, R. M. (2003). The Benefits of Being Present: Mindfulness and Its Role in Psychological Well-Being. Journal of Personality and Social Psychology, 84(4), 822-848.